Главная » Жанры » У » "Управление стрессом. Привычки"

Бережнова Ирина: Мой созависимый плен: История одного побега. Жизнь с алкоголиком. Выход здесь

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Всем известно, что алкоголизм — это заболевание, которым страдают зависимые от алкоголя люди. Однако не все знают, что существует еще одна группа риска—это близкие родственники алкоголика. Термин «созависимость при алкоголизме» также означает зависимость, но не от алкоголя, а от близкого человека, злоупотребляющего им. Созависимые люди принимают на себя ответственность за то, что…

Офисный П.: Блокнот-антистресс для офиса

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Кто из нас не испытывал стресса на работе? Напряжение, гнев, эмоциональные взрывы, когда и вам плохо, и коллеги страдают… Теперь не придется извиняться! Наш творческий блокнот-антистресс предназначен специально для снятия напряжения прямо на рабочем месте. Чтобы постичь дзен, не нужны курсы йоги или контроля гнева, просто периодически выполняйте задания этой книги, и вы станете счастливыми и…

Поляк К.М.: За дельфином в морские глубины

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Следуйте за фантастическими морскими существами прямиком в легендарную Атлантиду! Вас ждут удивительные контуры, мелкие детали и самые разнообразные темы для творчества. Используйте акварельные карандаши или гелевые ручки, чтобы создавать авторские, неповторимые картины.

Рисунки и мотивы в стиле импрессионизма: Раскрашивай и отдыхай

Скачать книгу (размер 238 Kb , формат fb2, страниц 48) Аннотация: Благодаря нашей раскраске вы заново откроете для себя этот живописный стиль и насладитесь его традиционными мотивами, которые столько раз восхищали вас в полотнах Ван Гога, Ренуара и Моне, а когда под вашим <пером> начнут оживать целые картины, возможно, вы почувствуете то же, что ощущали великие мастера, создавая свои бессмертные шедевры!

Бирюзовая сказка: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает примеры для раскрашивания, разный уровень сложности, цитаты известных людей.

Вдохновляйся и рисуй: Мир

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: В этой книге собрано 60 удивительно красивых фотографий – архитектура, люди, природа со всех уголков мира. Внимательно рассмотрите изображение и, используя подходящую цветовую палитру, раскрасьте картинку. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную линию линиями страничку в яркий рисунок – редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы…

Будьте любимыми: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает разный уровень сложности, цитаты известных людей.

Семина Ирина: Кружево судьбы

Скачать книгу (размер 238 Kb , формат fb2, страниц 48) Аннотация: Автор сказочных бестселлеров, знаменитая Эльфика, представляет сказку, наполненную уникальными кружевными раскрасками. Читайте, отдыхайте, улыбайтесь и открывайте свои окна и двери навстречу переменам. Каких только узоров не напридумывала Эльфика. Здесь и Узор Благодарности, и Узор Храбрости, и Узор Внутреннего Света. Берем в руки карандаши и фломастеры и окружаем себя яркими цветами.

Будьте спокойными: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает разный уровень сложности, цитаты известных людей.

Денежные мандалы: Раскрась и дорисуй. Стоп-стресс магия

Скачать книгу (размер 65 Kb , формат fb2, страниц 14) Аннотация: С помощью денежных мандал вы сможете привлечь богатство, благополучие, финансовый успех. Раскрашивая и дорисовывая магические рисунки, вы раскручиваете активную энергию денег, не позволяя ей застаиваться. Используйте цветные карандаши или мелки при раскрашивании мандал, работайте с готовыми рисунками не менее 15 минут в любое свободное время.

Кототерапия: Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Кототерапия» – это множество чудесных кошек и котят,…

Вдохновляйся и рисуй: Природа

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: В этой книге собрано 60 потрясающе красивых плакатов по биологии – цветы и деревья, фрукты и овощи, водоросли и грибы, насекомые, птицы и многие другие животные. Внимательно рассмотрите изображение и, используя подходящую цветовую палитру, раскрасьте картинку. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную линию линиями страничку в яркий рисунок – редкая и прекрасная возможность…

Будьте счастливыми: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает разный уровень сложности, цитаты известных людей.

Рисунки и мотивы в китайском стиле

Скачать книгу (размер 238 Kb , формат fb2, страниц 48) Аннотация: Китай – необыкновенная страна, сумевшая вопреки всем противоречиям сохранить и донести до наших дней обычаи своих предков. Страна, подарившая миру много полезных открытий и изобретений, которыми мы пользуемся до сих пор. Не менее богата и разнообразна культура Китая, формировавшаяся тысячелетиями практически в изоляции. И если об архитектуре, театре, боевых искусствах известно довольно много, то…

Метаморфозы: Экстремальные раскраски

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Лучше, чем сам художник все равно не скажешь: «Специально для вас я создал мир зарисовок, полный мельчайших деталей и высокой четкости. Здесь странные и диковинные создания перевоплощаются в удивительных животных, сливаются с ними, становятся продолжением их самих. Все рисунки я делаю тонкой капиллярной ручкой. Вы можете раскрасить их так, как пожелаете. Многие зарисовки в этом альбоме я…

Волшебный сад: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает разный уровень сложности, цитаты известных людей.

Моретерапия: Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Моретерапия» – это восхитительный подводный мир,…

Особенная раскраска: Экзотические бабочки

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Цветная историческая гравюра бабочки в естественной среде обитания + основа для раскрашивания, для создания наиболее точных образов. Гравюры для этой книги были взяты из энциклопедии «Библиотека натуралиста», которую редактировал великий шотландский ученый-натуралист Сэр Вильям Жардин. Для раскрашивания вы можете воспользоваться совершенно разными инструментами: масляными, восковыми или…

За тридевять земель: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает примеры для раскрашивания, разный уровень сложности, цитаты известных людей.

Кошкин дом: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает разный уровень сложности, цитаты известных людей.