Главная » Жанры » У » "Управление стрессом. Привычки"

Портер А.: Спокойной ночи: Мини-книга антистресс

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Начните раскрашивать — и почувствуете, как дневные заботы освобождают вашу душу. Особые, действующие на уровне подсознания узоры заставят забыть обо всех проблемах и настроят мозг на полноценный отдых.

Цветное настроение: Блокнот-раскраска

Скачать книгу (размер 157 Kb , формат fb2, страниц 32) Аннотация: «Представляем вниманию поклонников раскрасок для взрослых новый формат любимого хобби: блокнот-раскраска для творческих людей из серии «Раскраски-пятиминутки». Появились свободные пять минут? Возможно, вы сидите на скучном совещании или ждете ребенка из школы? А может, ваш рейс задерживается или вам предстоит долгая поездка на поезде? Займитесь творчеством! Карманный формат блокнота позволяет…

Маротта М.: В царстве животных: Книга для творчества и вдохновения

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Художник-иллюстратор Милли Маротта выросла в сказочном Уэльсе в окружении растений и животных. Она работает в студии у моря и черпает вдохновение в живой природе. Удивительный мир царства животных оживает на страницах книги для творчества и вдохновения.

Русская поэзия: Поэтические раскраски

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Поэтические раскраски – новая коллекция раскрасок для взрослых, которая сочетает в себе вдохновляющие стихи и изысканные иллюстрации! Вдохновляйтесь на творчество, читая стихи любимых поэтов: Александра Блока, Михаила Лермонтова, Сергея Есенина, Федора Тютчева, Марины Цветаевой и многих других. Окунитесь в мир возвышенной русской поэзии и умиротворяющих иллюстраций.

Оставайтесь любимыми: Раскраска для взрослых

Скачать книгу (размер 299 Kb , формат fb2, страниц 60) Аннотация: Альбом для раскрашивания. Концентрация на повторяющихся узорах помогает отвлечься от забот и проблем, расслабиться, ощутить в себе внутренний покой и в то же время прилив внутренних сил и созидательной энергии. Включает примеры для раскрашивания, разный уровень сложности, цитаты известных людей.

Френч Фелисити: Чудесные картинки

Скачать книгу (размер 361 Kb , формат fb2, страниц 72) Аннотация: Восхитительные сюжеты, потрясающие орнаменты и яркие идеи! Испытайте радость творчества от создания собственных уникальных шедевров.

Ломан Сэм: Северная красота: Мини-книга антистресс

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Начните раскрашивать — и поразитесь тому, как много света, тепла и цвета в этой северной росписи. Народные скандинавские орнаменты обязательно поднимут настроение даже в самый слякотный зимний день. Пусть со страниц книги в дом войдет настоящая уютная сказка, освещающая долгую полярную ночь.

Френч Ф.: Ветка сакуры: Мини-книга антистресс

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Японская коллекция — изысканная и утонченная. Для тех, кто готов перенести на бумагу нежно-розовое цветение сакуры и кроваво-алое кленовое буйство. Бесконечные часы медитативного отдыха в стиле дзен, бегство от реальности и забот.

Рисунки для медитаций: Совы

Скачать книгу (размер 238 Kb , формат fb2, страниц 48) Аннотация: Медитативное раскрашивание – это очень древняя практика, благодаря которой можно снять стресс и сонастроиться с природным ритмом нашей планеты. Поймав этот ритм, очистив свой слух, зрение, человек способен снова открыть в себе источники вдохновения и жизненной энергии. Сами рисунки также не случайны. Совы считаются одними из самых загадочных и таинственных птиц в природе. Совы – символ мудрости.…

Марыскин Дмитрий Александрович: Акупрессура от стресса и депрессии

Скачать книгу (размер 305 Kb , формат fb2, страниц 61) Аннотация: В этой книге собраны самые действенные рецепты и даны самые необходимые знания для самостоятельного выполнения массажа, способствующего избавлению от стресса и депрессии. Вы познакомитесь с эффективной системой точечного массажа против стресса и депрессии, распространенных недугов двадцать первого века, которые многим мешают нормально жить. Рецептура, описанная в ней, не имеет аналогов. В удобной…

Рисование по точкам и мандалы для взрослых

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В этой книге собраны картины, которые вы сможете нарисовать, если соедините последовательно пронумерованные точки, а также необычные, сложные и интересные мандалы, которые можно закончить по-своему. Создание таких рисунков прекрасно снимает стресс и потому приобрело огромную популярность в мире. Кроме взрослых увлечься этим захватывающим занятием вполне могут и дети старшего возраста!

Кототерапия: Раскраска-антистресс для взрослых

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Котерапия» – это множество чудесных кошек и котят, ждущих своего…

Поляк К.М.: Дикие животные: Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Удивительные животные» – это ёжики, совы, слоны и…

Медитативные мандалы: Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Медитативная раскраска» — это множество необыкновенных…

Голощапов Андрей: Тревога, страх и панические атаки: Книга самопомощи

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги — это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории…

Годфри Д.: Творческий беспорядок: Раскраска с любовью к мелочам жизни

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Раскраска для взрослых про беспорядок, который окружает нас в жизни. Если вас увлекли раскраски «Удивительные города» или «Вторжение дудлов», то вам наверняка понравится и новая книга-раскраска художницы Дарелл Годфри. Иллюстрации в ней насыщены мелкими деталями: это и загроможденные вещами комнаты, и заваленные бумагами и посудой столы. Они ожидают, чтобы их оживили цветными…

Моретерапия: Раскраска-антистресс для взрослых

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Моретерапия» – это восхитительный подводный мир,…

Великолепные птицы: Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Великолепные птицы» – это множество самых невероятных пернатых…

Поляк К.М.: Фантастические животные: Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Следуйте за фантастическим кроликом прямиком в мир невероятных раскрасок! Вас ждут удивительные контуры, мелкие детали и самые разнообразные темы для творчества. Используйте акварельные карандаши или гелевые ручки, чтобы создавать авторские, неповторимые картины.