FB2LibСтарейшая электронная библиотека

Скачать книгу (размер 1 115 Kb , формат fb2, страниц 220) Аннотация: Автор исследует природу эмоциональных бурь с таким мастерством, что каждый читатель этой книги облегченно вздохнет от понимания того, что он не одинок. Ее советы по достижению «несовершенного прогресса» удивительно реалистичны и эффективны. Если вы копите эмоции в себе, или, наоборот, выплескиваете их наружу, или сочетаете признаки обоих типов — эта книга станет настоящим подарком для…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: О чем эта книга: В книге представлена высокоэффективная авторская методика лечения бессонницы от всемирно известного доктора Гая Мэдоуса. Автор книги: Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. Особенности книги: Методика основана на уникальном сочетании техник осознанности, Терапии Принятия и…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: О чем эта книга: В книге представлена высокоэффективная авторская методика лечения бессонницы от всемирно известного доктора Гая Мэдоуса. Автор книги: Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. Особенности книги: Методика основана на уникальном сочетании техник осознанности, Терапии Принятия и…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, разочарования, утраты» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Почувствуйте себя художником! В этом издании представлены необычные принты для раскрашивания и свободного рисования. Для кого то такое занятие может стать приятным досугом, хобби, а некоторые, возможно, откроют в себе талант художника. В любом случае рисование — приятное и полезное занятие. Рисуйте, творите и получайте удовольствие. Удач вам и вдохновения!

Скачать книгу (размер 1 376 Kb , формат fb2, страниц 271) Аннотация: Эта книга позволит воплотить в жизнь то, о чем вы давно мечтали! Она посвящена важнейшему вопросу: что такое сила воли и как мы можем ею управлять. Автор основывается на новейших открытиях в области нейропсихологии и физиологии высшей нервной деятельности, и прежде всего — на исследовании конфликта двух «Я», существующих в нашем сознании: Импульсивного и Волевого. Одновременно это и…

Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2, страниц 112) Аннотация: «Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Вкусотерапия» — это множество маленьких пирожных,…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: «Перед вами — подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свободного времени — нужно всего лишь желание помедитировать и немного сосредоточенности. Суть «занятых медитаций» Ошо — в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: «Наша жизнь полна стрессов и непредсказуемых изменений, поэтому каждому из нас жизненно важно научиться расслабляться, избавляться от суеты и спешки, находить мир и покой в своей душе. В этом как нельзя лучше помогут занятия медитацией, особенно под руководством такого опытного специалиста, как Стивен Бодиан, автора книги Медитация для «чайников». Даже человек, который никогда не слышал о…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: Данная книга — пособие для лучшего понимания поразительной реальности — вездесущности стресса. Это издание поможет читателю лучше понять феномен стресса, его угрозы и последствия, стать более деятельным и отказаться от установки, что труд — это неизбежное страдание. А еще эту книгу стоит прочесть потому, что в ней автор приводит достаточно интересные примеры из своей жизни. При прочтении часто…

Скачать книгу (размер 794 Kb , формат fb2, страниц 157) Аннотация: ««Мой ребенок никогда не будет наркоманом! Ведь мы — хорошие мама и папа!» Так думает большинство родителей. Но когда однажды они понимают: сын или дочь употребляет наркотики, их охватывают боль, ужас, отчаяние. Они мучают себя вопросами: В какой момент была допущена ошибка в воспитании? Что делать? Контролировать каждый шаг заблудшего чада? Увещевать? Ругать? Угрожать? Запирать дома? Ничего не…

Скачать книгу (размер 1 687 Kb , формат fb2, страниц 332) Аннотация: Новое издание «Рабы еды? Восстание рабов» — это книга, которая поможет вам по-новому взглянуть на ваши отношения с телом, с душой, с едой. Да, еда — один из основных ресурсов для полноценной и «вкусной» жизни, но очень обидно, когда доступ к другим, не менее важным возможностям и ресурсам бытия либо затруднен, либо невозможен. Как вернуть себе возможности полноценно питать…

Скачать книгу (размер 1 049 Kb , формат fb2, страниц 207) Аннотация: Современный мир невозможно представить без электронных устройств и технологий. Гаджеты так красивы, полезны и функциональны, что цивилизованный мир сдается им без боя. Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот «умрет», а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или…

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Девяносто шесть страниц упоительных узоров из цветов, листьев, деревьев, изящно отрисованных чернилами английской художницей Милли Мароттой. Сделайте эти удивительные иллюстрации своими – сотворите собственное царство животных. От жука, спрятавшегося в траве, до кита – властелина безбрежного океана – исследуйте удивительный и загадочный мир природы. Обретите блаженное спокойствие и несравненную…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: «Раскрась меня спокойствием» — революционная книга-раскраска для взрослых. Ее автор, дипломированный специалист в области арт-терапии, разработала 100 уникальных медитативных рисунков. Они организованы по шести главам с терапевтическими темами: «Мандалы», «Водные пейзажи», «Пейзажи с деревьями», «Геометрические узоры», «Флора и фауна»,…

Скачать книгу (размер 463 Kb , формат fb2, страниц 92) Аннотация: «Книга для гармонизации мира, достижения душевного покоя и развития вдохновения. Лучшая книга-раскраска для взрослых и детей. Помимо сюжетной раскраски в книге есть загадки, задания и даже обучалка рисованию. У книги есть свои фанатские сообщества, устраивающие чемпионаты по раскрашиванию. Отличие от прочих сходных изданий: картинки в этой книге могут раскрашивать как взрослые, так и дети –…

Скачать книгу (размер 1 574 Kb , формат fb2, страниц 310) Аннотация: ««Легкий способ бросить курить»: В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий…

Скачать книгу (размер 636 Kb , формат fb2, страниц 126) Аннотация: В этой книге речь идет о стрессе. Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу. Книга написана простым, ясным и доступным языком. Адресована широкому кругу читателей.

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Отвлекитесь от дел и попробуйте угадать, что за шедевры скрываются за этими таинственными рисунками. Портреты знатных вельмож мадридского королевского двора, мифологические сюжеты или сцены из повседневной жизни Испании XVII века — барочные картины Диего Веласкеса увлекут вас в водоворот истории.…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: На страницах книги представлены различные узоры, орнаменты и фигуры в стиле дзен, предназначенные для раскрашивания. Вооружитесь цветными карандашами, маркерами или фломастерами — и почувствуйте магию дзен. Для широкого круга любителей искусства.