Уэст Роберт: Я больше не курю!
(fb2, 352 страницы, 1 789 Kb)
Жанр: Управление стрессом. Привычки
Издательство: Синдбад, 2014
«Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто», — пошутил когда-то Марк Твен. Профессор психологии, всемирно известный специалист по никотиновой зависимости Роберт Уэст рассказывает, что надо сделать, чтобы одна из ваших попыток «завязать» увенчалась, наконец, успехом и вы навсегда избавились от сигаретного рабства. Его книга — не инструкция и не свод правил, обязательных для выполнения, а скорее руководство по составлению вашей личной «формулы свободы от курения», учитывающей особенности вашего характера, образа жизни и состояния здоровья. И главное — формула работает! Свидетельство тому — тысячи курильщиков, которым профессор Уэст за 30 лет своей карьеры реально помог избавиться от табачной зависимости. Они смогли — сможете и вы.»