FB2LibСтарейшая электронная библиотека

Скачать книгу (размер 2 441 Kb , формат fb2, страниц 480) Аннотация: Проверенные доктором Хибером диетологические концепции (см. его книгу «Какого цвета ваша диета?») в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. Для широкого…

Скачать книгу (размер 1 177 Kb , формат fb2, страниц 232) Аннотация: Фольга. Ажурное плетение и цветы из ткани.

Скачать книгу (размер 3 257 Kb , формат fb2, страниц 640) Аннотация: Думали ли вы о том, как можно использовать пустые пластиковые и стеклянные бутылки, с которыми мы постоянно сталкиваемся в быту? Большинство из нас без сожаления выбрасывает их в помойное ведро. И совершенно напрасно! Даже таким, казалось бы, бесполезным вещам можно найти отличное применение! Эта книга откроет вам мир оригинальных поделок из пластиковых бутылок, а также подскажет, как с помощью…

Скачать книгу (размер 3 257 Kb , формат fb2, страниц 640) Аннотация: Из этой книги вы узнаете о том, как создать разнообразные фигурки и картинки не только из спичек и спичечной коробки, но и цветной проволоки и другого подручного материала. Кроме того, в данной книге представлено множество интересных игр, фокусов, головоломок для детей и взрослых, которые выполняются из этих доступных материалов.

Скачать книгу (размер 1 406 Kb , формат fb2, страниц 277) Аннотация: Большинство современных людей объединяет один и тот же вопрос — как избавиться от лишнего веса? Многие садятся на диету, голодают, покупают абонементы в тренажерные залы и изнуряют себя физическими упражнениями. Но если все это эффективно, тогда почему среди них так мало тех, кому это помогает? Из чего сделана наша еда и почему так много людей становятся в буквальном смысле этого слова —…

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты — это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле.…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Представительницы прекрасного пола знают, что сбросить лишние килограммы с каждым годом все сложнее. Автор же книги подчеркивает — «сложнее», но все-таки возможно. Конечно, необходимы определенные усилия с вашей стороны, придется отказаться от многих привычных вещей, проявить выдержку и дисциплину, но зато в какой гордостью будут говорить о вас ваши дети и внуки! Поверьте, это стоит…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Эта книга для тех, кто неоднократно пытался избавиться от лишнего веса, но всякий раз проигрывал в борьбе с пищевой зависимостью. Для тех, кто разочаровался в диетах, на смену которым неизменно приходили срывы, сопровождающиеся отчаянием и депрессией. Вы не найдете здесь строгих указаний: «Делай так, а не иначе», потому что у каждого свой личный путь к совершенствованию и общих правил тут быть не…

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют «учитель звезд». Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Новая книга известного российского дизайнера, писательницы и телеведущей Ольги Вороновой посвящена изготовлению из подручных материалов оригинальных и функциональных украшения для садового участка. Здесь вы найдете идеи для обновления старой мебели, изготовления и декорирования садовых светильников, фонтанчиков, садовых фигурок и целых композиций. Простые декоративные приемы, минимум…

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: «Рассмотрено множество забавных проектов для детей и их родителей, которые можно реализовать на дачных участках или в лесу. Приведены наглядные пошаговые инструкции для строительства домиков на деревьях, крепостей, хижин, вигвама из веток и брезента, снежного дома эскимосов и др. Показано, как построить плот в стиле Гекльберри Финна, весельную лодку, парусник, тарзанку и другие приспособления для…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: — есть любимые продукты и блюда; — следовать своим…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. Для широкого крута читателей.

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Ловцы снов — загадочный и в то же время стильный оберег. На протяжении истории ему придавалось разное значение, но всегда он был связан с миром грез. В этой книге вы найдете десять мастер-классов создания ловцов, познакомитесь с разными техниками плетения элементов ловцов, а также узнаете множество интересных фактов и полезных советов.

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Рынок кровельных покрытий стремительно развивается, появляются новые современные материалы и технологии, позволяющие производить все работы самостоятельно и при этом недорого. Эта книга поможет вам разобраться в многообразии строительных материалов, чтобы выбрать идеально подходящее решение для каждой конкретной ситуации. Пошаговые инструкции, обзор материалов и необходимых инструментов помогут…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В своей новой книге Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, делится разработанной ею системой похудения, которая позволит читателям избавиться от живота к купальному сезону за 14 дней. Методики дыхания Бодифлекс и Оксисайз от Марины Корпан безопасны и эффективны — с их помощью похудело более 150 000 россиян: женщин и мужчин. Именно к этим методикам предлагает…

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес и экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, Гаврилова Михаила. Книга интересна прежде всего тем людям, которые имеют лишние килограммы и желают от них…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В летний период, когда светит яркое солнце и его палящие лучи заставляют отдыхающих искать прохлады в саду, наиболее удачным местом для отдыха может стать открытая или застекленная веранда. Защищенное от солнца и обдуваемое легким ветерком это помещение становится своеобразным оазисом комфорта на загородном участке.

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: D30 – это книга для профессиональных дизайнеров, которые хотят испытать свои креативные способности и выйти на новый уровень мастерства. 30 непростых заданий за 30 дней не только станут серьезным вызовом художественному таланту, но и доставят вам массу удовольствия. Для работы потребуется все, чем обычно пользуются дизайнеры, от красок и карандашей до персонального компьютера и фотокамеры.