Брэдли Дина: Исцеляющее дыхание при хронической усталости
(fb2, 128 страниц, 646 Kb)
Жанр: Практики дыхания
Издательство: Попурри, 2009
Наш образ жизни дома и в офисе становится всё менее подвижным. Мы проводим весь день за монитором и настолько погружаемся в работу, что не замечаем, как закрепощаются мышцы плеч и изменяется характер нашего дыхания. К концу дня мы уже чувствуем себя как выжатый лимон. Рекомендации, содержащиеся в этой книге, помогут вам восстановить нормальное дыхание и повысить свою активность и работоспособность. Вы научитесь противодействовать каждодневному стрессу естественным путем, с помощью дыхательной гимнастики, растяжки, массажа и других способов релаксации — безо всяких лекарств.