Аникеева Л.Ш.: Старость меня дома не застанет
(fb2, 304 страницы, 1 544 Kb)
Жанр: Омоложение и долголетие
Издательство: Эксмо, 2014
Да здравствует здоровый дух в здоровом теле! Хотите вновь почувствовать себя бодрыми, активными и энергичными? Для этого не нужно обладать сверхспособностями, достаточно только регулярно выполнять три правила: — делать зарядку по утрам, — отказаться от вредных привычек, — потреблять здоровую пищу. Лариса Аникеева, врач высшей категории, диетолог, доктор с огромным стажем лечебной работы, уверена, что эти несложные правила являются залогом реального долголетия. С помощью рекомендаций этого опытного врача вы сможете: — подобрать для себя подходящий комплекс утренних физических упражнений; — создать растительные сборы для нормализации сна; — научиться совершать ежедневную профилактику и правильно диагностировать заболевания. Больше двигайтесь, крепче спите и будьте здоровы!