Весткотт У.: Сильное стройное тело за 30 минут в день
(fb2, 216 страниц, 1 095 Kb)
Жанр: Фитнес, пилатес
Издательство: АСТ, 2006
В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему. Разнообразные упражнения, советы по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме — все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.