Хастингс Д.: Чудо-пища для здоровья сердца
(fb2, 352 страницы, 1 789 Kb)
Жанр: Диеты при различных заболеваниях
Издательство: Ридерз Дайджест, 2013
Основанная на результатах сотен исследований и мнении врачей и диетологов, наша книга — это новый, разумный и последовательный подход к питанию, положивший конец полувековым мифам о том, что полезно и что вредно для нашего сердца. Вы наконец узнаете, что жир как таковой нам не противопоказан — важно лишь выбирать его правильные типы. И поймете, почему некоторые углеводы стали причиной всемирной эпидемии ожирения. Следуя нашим простым рекомендациям, вы будете наслаждаться вкусными, натуральными, сытными блюдами, причем в приятной обстановке! Мы предлагаем вам: Принципы правильного питания, полезного для сердца. Более 100 несложных рецептов вкуснейших блюд Двухнедельное меню для желающих начать жить и питаться по-новому. Более 500 советов, помогающих оздоровить сердечно-сосудистую систему. Биодобавки, типы физической активности, образ жизни, необходимые для сохранения здоровья сердца. Достоверные, взвешенные советы из этой книги помогут вам защитить свое сердце, снизить вес тела и удерживать его в норме без всяких усилий все долгие годы вашей жизни.