Ян Л.: Бодифлекс, калланетика, пилатес — фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD)
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Фитнес — это отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Во-первых, это регулярные тренировки — занятия гимнастикой, аэробикой и силовыми упражнениями. Во-вторых, сбалансированное питание натуральными продуктами. В-третьих, постоянный уход за телом и лицом. В-четвертых, правильно организованная жизнь — полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Занятия фитнесом помогут вам снять…