Рат Т.: Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Скачать книгу (размер 1 029 Kb , формат fb2, страниц 203) Аннотация: Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его…