Паддикомб Э.: Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Скачать книгу (размер 1 676 Kb , формат fb2, страниц 330) Аннотация: Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой…