Клика Б.: 7 минут на фитнес: 50 интервальных тренировок для занятых людей
Скачать книгу (размер 830 Kb , формат fb2, страниц 164) Аннотация: Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход — короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все…