Корпан М.: Моя стройная мама
(fb2, 64 страницы, 320 Kb)
Жанр: Практики дыхания
Издательство: Эксмо, 2024
Эта книга — ответ на вечный вопрос занятых мам: как найти время на заботу о своей фигуре? Марина Корпан, сертифицированный специалист по дыхательным методикам, рекомендует быстрый и эффективный комплекс упражнений: 25 минут кислородной гимнастики в день помогут улучшить фигуру, подтянув мышцы и убрав излишки. Кроме того, мышечная активность стимулирует выработку эндорфином — гормонов счастья, а кислород, сжигая жир, повышает уровень энергии. А фото упражнений + 3д иллюстрации с прорисованными активными мышцами упростят занятия.