Ааберг Эверетт: Мышечная механика
(fb2, 224 страницы, 1 136 Kb)
Жанр: Атлетика
Издательство: Попурри, 2014
Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.