Главная » Жанры » Й » "Йога"

Фишмен Лорен: Йога при остеопорозе: Полное руководство

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в суставной жидкости, так и в самом хряще. Оно же выявило дополнительные преимущества йоги для людей пожилого возраста с остеопорозом. Для…

Лонг Рэй: Анатомия балансов на руках и перевернутых поз

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии «Инструктор йоги» содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы,…

Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Ничего лишнего — только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога — это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше. Это издание — прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный — себе.

Рамачарака Йог: Хатха-йога: Йогийская философия физического благосостояния человека

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: В книге изложены основные постулаты здорового образа жизни, который принесет пользу каждому из нас. Используя приведенные здесь упражнения и методики, вы не только оздоровите организм, но и обрете гармонию с природой. Хатха-йога — начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. Книгу, которую вы держите в руках, пожалуй, уже можно назвать классической. При вашем внимательном отношении к…

Лаор И.: Секрет вечной молодости: Йога дервишей

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Книга, которую вы держите в руках, содержит десять простых упражнений, которые может освоить каждый. Это не классическая йога, а определенная система движений и техник, помогающих привести в гармонию тело и душу. Авторы долгое время изучали разнообразные восточные учения, адаптировали их для современности и создали на их основе простую и понятную систему, доступную любому европейцу, воспитанному…

Грабау Мелисса: Йога питания: Психология и философия здорового образа жизни

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: В настоящее время существует опасное противоречие между современной культурой питания, ориентированной на получение удовольствия, и подлинной целью приема пищи — предоставить жизненную энергию для тела и души. Неправильное питание является причиной многих серьезных заболеваний, не говоря о хронической усталости, проблемах с ожирением и общем снижении качества жизни. Йога идеально подходит для…

Кухтик Ирина: Ключ к стройности

Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2, страниц 112) Аннотация: Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими... Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией... Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание — полезным и вкусным, тогда нам не от чего будет защищаться, и избыточный…

Хиттлмен Р.: Йога — путь к физическому совершенству

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний…

Неаполитанский С.М.: Мантра-йога и медитация

Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2, страниц 112) Аннотация: Мантры — это священные формулы, несущие в себе космическую энергию и оказывающие преображающее воздействие на сознание, жизнь, судьбу человека. Наука о мантрах, являющаяся основой сокровенных учений Востока, открывает тайны проявления Логоса и показывает те знаки, которые помогают идти по пути гармонии, самопознания и счастья. В книге приведены наиболее могущественные мантры из ведических и…

Кришнамачарья Кулапати Эккирала: Уроки по йоге Патанджали

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: «Слово «йога» обозначает осознание единства всех путей человека. Мы пытаемся достичь единства разными методами — социальными, политическими, просветительскими, но терпим неудачу или достигаем частичного успеха. И тогда мы вступаем на верный путь — путь практики йоги. Йога — не философия, которую нужно понять. Это дисциплина, которой нужно следовать. Книга Кришна-мачарьи — учебник по практике йоги…

Айенгар Б.: Свет жизни: йога

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Это мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога — универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно…

Айенгар Б.: Прояснение Пранаямы: Пранаяма Дипика

Скачать книгу (размер 1 661 Kb , формат fb2, страниц 327) Аннотация: «Прояснение Пранаямы» является достойным дополнением и продолжением «Прояснения йоги» Шри Б.К.С. Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга также является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусстве дыхания. Дыхательная система излагается как с точки зрения…

Кумар Р.: Хатха-Йога для начинающих

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Упражнения хатха-йоги, приведенные в этой книге, способствуют всестороннему развитию физического, ментального, эмоционального и духовного тел, повышают самосознание. Кто-то из читателей сможет избавиться от заболеваний, которыми страдал прежде, кто-то обретет хорошее здоровье и жизненные силы, а кто-то расширит свои духовные горизонты.

Кленнелл Бобби: Йога для здоровья груди

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Бобби Кленнелл предлагает эффективную и доступную программу асан (поз) и пранаям (дыхательных техник) для поддержания груди в идеальной форме. Для широкого круга читателей.

Логаева Е.: Лечебник Агни-Йоги: Медицина третьего тысячелетия

Скачать книгу (размер 2 115 Kb , формат fb2, страниц 416) Аннотация: Агни-Йога, или Учение Живой Этики с полным правом может быть названа Откровением двадцатого века и представляет собой уникальный научно-религиозно-философский синтез духовной культуры человечества в непосредственном применении к земной жизни человека и общества. Основы этого Учения даны от имени одного из Махатм Великого Белого Братства легендарной Шамбалы. Они изложены в 14-ти книгах,…

Рагозин Борис: Йога для детей: Пособие для родителей

Скачать книгу (размер 157 Kb , формат fb2, страниц 32) Аннотация: Эта книга поможет вам в легкой, игровой форме приобщить своих детей к занятиям йогой. Дети обожают приключения. Детская йога — это волшебный мир, в котором можно перевоплощаться в кого угодно. Там ребенок может пережить любое приключение, о котором только мечтает. Там нет ограничений, в какой мир ты можешь пойти или кем ты можешь быть. Потому что это происходит в твоем воображении. Можно…

Рагозин Борис: Йога для начинающих: Руководство для самостоятельных занятий

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Основой книги послужил методический материал, подготовленный для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Книга представляет собой руководство для самостоятельных занятий йогой.

Левшинов А.А.: «Йога: Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!»

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать? На самом деле, чтобы…

Матвеев Сергей: Йога! Все секреты красоты, омоложения, здоровья

Скачать книгу (размер 626 Kb , формат fb2, страниц 124) Аннотация: Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни — все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь. Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в…

Эрнс З.: Йога для полных: Для увеличения подвижности и понимания своего тела

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! Опытная наставница йоги Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности — от упрощенных вариантов до оригинальных асан, — и постоянно совершенствоваться. Вы ощутите, сколько…