Скачать книгу (размер 1 707 Kb , формат fb2, страниц 336) Аннотация: Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти…
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд — при этом совершенно простых в приготовлении. Для широкого круга читателей.
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Книга расскажет о том, как справиться с перееданием, преодолеть тягу к еде и питаться со вкусом и пользой для здоровья. Натуральные продукты и кулинарные рецепты для рационального и низкокалорийного питания помогут сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Готовьте разнообразные блюда, худейте и наслаждайтесь жизнью!
Скачать книгу (размер 845 Kb , формат fb2, страниц 167) Аннотация: Посвящаю эту книгу миллионам друзей и приверженцам фитнеса от Дж.Н.Л. и Веселых и Здоровых Гурманов по всему миру — и лично вам, читатель, который держит ее сейчас в руках. Это мой подарок тем, кто, как и я, переносил ужасные страдания, желая укрепить свое здоровье и похудеть, для чего питался безвкусной диетической пищей или почти ничего не ел, одновременно подвергая себя тяжелым физическим…
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В этой книге вы найдете подробное описание системы Наумова, узнаете, как питание влияет на ваш организм, сможете сами составить новый рацион питания, подобрав рецепты блюд, полезных именно вам.
Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: О чем эта книга: Об эффективной и мотивирующей программе похудения, с которой вы станете стройными в рекордные сроки. С ее помощью вы укрепите свой иммунитет, а еще минимизируете риск возрастных заболеваний, диабета, болезней сердца и многих других недугов. Для кого эта книга: Для людей, которые хотят быть стройными и при этом здоровыми. Как она устроена: В книге читатель найдет описание методики…
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: «Если вы перепробовали все известные способы борьбы с лишним весом, основанные на самоограничении, и отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Ее основная мысль заключается в следующем: чтобы стать стройнее, нужно... есть. Идея может показаться парадоксальной, но такая программа работает очень эффективно. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные…
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В этой книге Вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: «В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, — довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная…
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Йогуртовая диета — идеальное и скорое средство для оздоровления и избавления от лишнего веса. В книге вы найдете рекомендации о том, как рассчитать свой идеальный вес, организовать рациональное питание и обрести стройную фигуру. Книга включает несколько вариантов диеты на основе йогурта и рецепты приготовления вкусных и полезных диетических блюд.
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Опираясь на личный опыт, автор книги рассказывает о многочисленных положительных эффектах сыроедения. Сыроедение — это мощный толчок к очищению организма, к улучшению здоровья. Можно также сказать, что для многих этот способ питания стал толчком и к очищению сознания, повышению умственной активности и интеллекта. В частности, сыроедение способствует избавлению от сердечно-сосудистых заболеваний,…
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: «Доктор Майк Дау, специалист в уникальной области когнитивно-поведенческой терапии, рекомендует кардинальный способ преодоления зависимости от пищи. Он обнаружил, что в зависимость от углеводистой или жирной пищи люди попадают с такой же легкостью, как в зависимость от никотина или кокаина. Читателю предлагается четырехнедельная программа освобождения от этой зависимости посредством постепенного…
Скачать книгу (размер 2 033 Kb , формат fb2, страниц 400) Аннотация: Вкусно есть и не полнеть, а еще лучше худеть — реально! Для этого достаточно устраивать разгрузочные дни. С их помощью вы оздоровите организм, не изнуряя себя мучительными диетами. В этой книге собраны рецепты блюд, которые помогут вам похудеть и в дальнейшем поддерживать оптимальный вес. Разнообразные закуски, аппетитные салатики, ароматные супы, полезные каши не навредят вашей фигуре —…
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: В этой книге собраны рецепты вкусных и несложных в приготовлении диетических блюд. С ее помощью вы легко сможете составить меню на каждый день, включающее салаты и закуски, супчики, горячие блюда, выпечку и даже низкокалорийные десерты.
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Новая книга Екатерины Миримановой, автора самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России — МИНУС 60 — отвечает на самые актуальные для каждой худеющей вопросы.
Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из…
Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате улучшить здоровье, а заодно снизить риск…
Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: «Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод — со всеми вытекающими отсюда последствиями… Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о…
Скачать книгу (размер 1 870 Kb , формат fb2, страниц 368) Аннотация: О чем эта книга: О новом и революционном методе снижения веса, который способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему вы будете худеть даже ночью. Для кого эта книга: Для занятых людей, которые хотят быть стройными, красивыми и ухоженными, но на это у них не хватает времени и сил. Особенности: Программа диеты состоит из двух простых этапов, которые не отнимут у вас много времени. Данный…
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Утверждение «Молодость — это единственный недостаток, который быстро проходит» знакомо всем. И желая сохранить эту самую молодость, женщины готовы на все: кто-то истязает себя строгими диетами, нанося непоправимый вред организму, кто-то тратит огромные деньги на косметические салоны и дорогие кремы. И мало кто задумывается над тем, что сохранить данную нам природой красоту и молодость можно, если…