Асташенко Олег Игоревич: Упражнения для похудения: 15 минут в день (+ CD-ROM)
(fb2, 144 страницы, 728 Kb)
Жанр: Фитнес, пилатес
Издательство: Вектор, 2010
«В книге представлены наиболее популярные физические упражнения, помогающие избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон. Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям. В книгу включены комплексы — сжигатели жира для талии, бедер, ягодиц, танцевальные движения и растяжка, упражнения против целлюлита. К книге прилагается CD «Слушай и худей! Настрои для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса».»